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Bullying causa insônia severa e aumenta depressão em adolescentes
Estudos mostraram como o bullying é prejudicial à saúde mental e física dos adolescentes.
16 de março, 2022
O sono na adolescência
Ao contrário do que pensa muita gente, a tecnologia não é a única culpada pelos problemas de sono dos adolescentes.
02 de fevereiro, 2022
Muito mais que 8 horas : Quantas horas uma criança precisa dormir
Enquanto recém-nascidos podem dormir até quase 20 horas por dia, alguns adolescentes podem ficar bem com apenas 7 horas.
22 de outubro, 2021
As descobertas mais recentes da ciência do sono
Em evolução constante, a ciência e a medicina do sono conseguem explicar, cada vez melhor, os impactos de dormir bem.
19 de julho, 2021
A pergunta que não quer calar: por que nós dormimos?
Afinal, pra que serve o sono? Durante a noite o corpo faz uma série de ações que só acontecem enquanto dormimos. Veja!
17 de fevereiro, 2021
Uma história do sono. Literalmente.
Da palha na pré-história aos smartwatches, a nossa maneira de dormir cada dia muda um pouco e acompanha a história.
15 de fevereiro, 2021
Dormir para lembrar: a relação íntima entre sono e memória
Quer melhorar a sua memória? Vai dormir! Quem diz isso é a ciência.
05 de fevereiro, 2021
O horário escolar atrapalha a qualidade do sono dos alunos. E agora?
Entenda o movimento que pede que o horário escolar seja atrasado e os seus argumentos.
03 de fevereiro, 2021
Dormir para aprender: por que sono e educação são tão ligados
O sono é um grande aliado dos estudantes: ele ajuda na fixação de conteúdos e abre espaço para outros.
01 de fevereiro, 2021