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Carboidratos atrapalham o sono?
Tudo vai depender da hora que você vai comer uma refeição que tenha carboidratos!
21 de junho, 2023
Tomar leite morno ajuda a dormir?
Sim! O leite morno pode induzir você a dormir, diminuir os despertares noturnos e melhorar a qualidade do sono.
01 de fevereiro, 2023
De câncer a acidentes: os (muitos) efeitos de dormir mal
Dormir mal não ocasiona apenas cansaço no dia seguinte. Conheça outros prejuízos de uma noite ruim de sono.
02 de abril, 2021
O seu sono ruim está atrapalhando a sua dieta
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26 de março, 2021
Sono e Nutrição: Entrevista com Nutricionista Thaynara Fernandes
Comer bem para dormir melhor e dormir melhor para comer ainda melhor. A relação entre sono e nutrição é imensa.
10 de março, 2021