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A pergunta que não quer calar: quantas horas devemos dormir?
A pergunta que não quer calar: dá pra viver bem com 4 horas de sono por noite? Spoiler: a resposta é não.
22 de fevereiro, 2022
Curiosidades do sono: Acordar de madrugada no mesmo horário
Estreamos uma nova série do Blog do Persono, para poder matar todas as suas curiosidades mais loucas sobre o sono.
17 de novembro, 2021
É verdade que dormir de cabelo molhado faz mal para a saúde?
Apesar de não dar gripe como dizem por aí, dormir com o cabelo molhado pode ser ruim para sua saúde o para os seus fios.
27 de outubro, 2021
Respondemos as suas maiores curiosidades sobre o sono
Você sabe porque sempre acorda na melhor parte do sono? E se acordar com despertador pode ser perigoso? Respondemos!
17 de setembro, 2021
Desmentindo as mentiras dos coaches sobre produtividade
Muitas das dicas mais populares dos coaches sobre a produtividade envolvem dormir pouco e colocar a saúde em risco
27 de julho, 2021
8 perguntas sobre a melatonina que você não sabia para quem fazer
O que é melatonina? Ela pode viciar? Crianças podem tomar? E por que a venda dela é proibida nas farmácias brasileiras?
22 de março, 2021
7 Livros sobre sono que você precisa conhecer
Ler não apenas é uma atividade que ajuda o corpo a relaxar para uma boa noite de sono como também pode te ensinar muito
26 de fevereiro, 2021
Geografia do sono: como são os hábitos do sono ao redor do mundo
Dormir é igual no mundo todo, certo? Errado! Conheça algumas curiosidades sobre como as pessoas dormem em outros países.
19 de fevereiro, 2021
4 fatos sobre ronco que você precisa saber
O ronco é o ruído produzido durante o sono e causado por um estreitamento nas vias respiratórias.
17 de dezembro, 2020