7 filmes e documentários sobre o sono para ver na Netflix

Sextou? Então pode preparar a pipoquinha, separar os bons drinks (nada de café e álcool, que atrapalham o seu sono!) e se acomodar no sofá que começa agora a sua maratona do fim de semana!

O Persono preparou uma lista de filmes, documentários e reality shows na Netflix que, direta ou indiretamente, falam sobre a importância de uma boa noite de sono e de um descanso de qualidade. Vamos lá?

7 séries, filmes e reality shows sobre sono para maratonar na Netflix

Confira as nossas dicas abaixo! 

1 – Não Durma no Ponto (Awake: The Million Dollar Game)

Esse reality show americano tem uma premissa simples: os participantes ficam 24 horas sem dormir e depois precisam cumprir tarefas simples, como equilibrar um ovo, colocar linha na agulha ou reconhecer os sons produzidos por animais.

Parece fácil, mas, spoiler alert: não é! A falta de sono deixa os participantes sem equilíbrio, com pouca concentração e ainda com alucinações.

Aquele que conseguir cumprir todas as tarefas (se conseguir!) pode levar pra casa um prêmio de até um milhão de dólares.

Não Durma no Ponto tem uma temporada e oito episódios disponíveis, cada um deles com 40 minutos de duração. Assista clicando aqui.

2 – 60 Dias Infiltrados na Prisão (60 Days In)

Nessa série-documentário da Netflix, um grupo de oito voluntários se infiltra na prisão do Condado de Clark, em Jeffersonville, Indiana (EUA). Parece que não tem nada a ver com sono, certo? Errado!

Quando a noite cai, as detentas da ala feminina usam drogas estimulantes e não param de gritar, impedindo as companheiras do “F Pod” de dormir. Os efeitos da gritaria noturna começam a afetar muito rapidamente o humor e até a aparência das três infiltradas: Ashleigh, Sheri e Monalisa. 

Atualmente, apenas a segunda temporada de 60 Days In está disponível na Netflix. Clique aqui para assistir.

3 – Explicando a Mente: Sonhos (The Mind, Explained)

Depois do sucesso da série de microdocumentários “Explicando”, a Netflix lançou em 2019 o  spin-off “Explicando a Mente”, dedicada aos mistérios do cérebro. 

Um dos episódios é dedicado aos sonhos e levanta a questão: “por que sonhamos?”. Os demais tratam de memória, ansiedade, meditação e drogas psicodélicas.

No áudio original, Explicando a Mente é narrada pela atriz vencedora do Oscar Emma Stone (La La Land). Cada capítulo dura em média 20 minutos e eles podem ser assistidos clicando aqui.

4 – Ask The Doctor: Sono

A série documental australiana Ask The Doctor acompanha três médicos, Dr. Shalin Naik, Dra. Renee Lim e Dr. Sandro Demaio, que a cada episódio exploram a saúde humana, explicam tratamentos e respondem a perguntas para ajudar o público a viver uma vida mais saudável.

No especial sobre o sono, o Dr. Shalin busca tratamento para o ronco em uma clínica especializada, enquanto a Dra. Renee tenta ajudar uma adolescente com insônia. 

Há ainda episódios sobre alergias, dor, genética e exercícios físicos, por exemplo. Assista Ask The Doctor na Netflix clicando aqui.

5 – A Origem (Inception)

Não dá pra falar em filmes sobre o sono e não mencionar o complexo A Origem, do diretor Christopher Nolan.

Leonardo DiCaprio vive Dom Cobb, um ladrão cuja especialidade é extrair informações do inconsciente dos seus alvos durante o sonho. Sua última missão é plantar uma ideia na mente de um rival de seu cliente.

A Origem levou quatro Oscar (Academy Awards): Edição de Som, Mixagem de Som, Fotografia e Efeitos Visuais. A obra de 2010 está na Netflix aqui neste link.

6 – A Terra À Noite (Night On Earth)

Essa série não fala diretamente sobre o sono, mas conta o que acontece no mundo enquanto dormimos. O que ocorre no fundo do mar, na selva e até mesmo nas grandes cidades quando você está com a cabeça no travesseiro?

Essas são as respostas que os seis episódios de A Terra À Noite apresentam. Assista clicando aqui. 

7 – Headspace – Guia para Dormir Melhor (Headspace Guide to Sleep)

O Headspace nasceu em 2010 como uma empresa de eventos voltada para o bem-estar. Depois, veio o aplicativo com cursos de meditação, exercícios de mindfulness e trilhas de conhecimento.

Depois do sucesso da série de meditação guiada na Netflix, a parceria entre as empresas agora fez nascer uma série totalmente dedicada ao sono, lançada em abril de 2021.

Ao longo dos sete episódios, cada um com 20 minutos de duração, você vai receber dicas para dormir melhor, entender por que precisa deixar os eletrônicos de lado quando for pra cama e entender um pouco mais sobre a insônia. Assista clicando aqui.

Agora é só ligar a TV e começar a maratonar! 🍿🛋️