Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
Cronotipo animal: o que é e qual é o seu
Descubra qual o seu cronotipo animal e o que isso significa em relação a sua rotina de sono.
26 de abril, 2024
Dormir no chão faz mal?
Conheça os prós e os contras de dormir no chão e veja se este hábito é interessante para você.
17 de abril, 2024
5 ideias que surgiram de sonhos
Livros, invenções e teorias: conheça ideias que surgiram de sonhos, ajudaram a ciência e marcaram as artes!
05 de abril, 2024
Qual a relação entre problemas do sistema circulatório e o sono
Dormir mal pode causar problemas no sistema circulatório, como o entupimento de vasos.
03 de abril, 2024
Filhos em idade escolar e a qualidade do sono
O sono dos pais pode ser impactado pela rotina dos filhos em idade escolar? Os próprios pais respondem que sim!
18 de março, 2024
4 motivos para ler para as crianças antes de dormir
Desde pegar no sono até ganho de vocabulário: ler para crianças na hora de dormir ajuda no descanso e no conhecimento.
04 de março, 2024
Ruídos brancos: o que são e como impactam o sono
Alguns exemplos de ruídos brancos são o barulho de uma TV ou rádio fora de sintonia.
01 de março, 2024
Desvio de septo e sono: como esse problema do nariz atrapalha na hora de dormir
Descobrir se você tem desvio de septo pode ajudar a entender por qual motivo você ronca ou dorme de boca aberta.
28 de fevereiro, 2024
Chá para dar sono: essa bebida realmente ajuda a dormir?
Sim! Tomar chá para dar sono é uma solução caseira que vai te levar a dormir além de melhorar a qualidade do seu sono.
26 de fevereiro, 2024