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Descanso social: em grupo ou sozinho, o importante é repor as energias
Para praticar o descanso social em grupo o importante é estar ao lado de amizades que passam a sensação de bem-estar.
06 de março, 2023
Dia Mundial do Sono 2023: Sono é essencial para a saúde
O Dia Mundial do Sono é realizado todos os anos para lembrar as pessoas da importância de dormir bem.
01 de março, 2023
Descanso emocional: dê um tempo para expressar seus sentimentos
Fazer terapia, ter hábitos saudáveis ou deixar ambientes que causam exaustão são formas de descansar emocionalmente.
06 de fevereiro, 2023
Consequências da insônia: como este distúrbio pode atrapalhar sua vida
As consequências da insônia afetam o rendimento no trabalho e a saúde física e mental.
31 de janeiro, 2023
Descanso criativo: curta o que você gosta e aproveite o ócio
Para praticar o descanso criativo o ideal é buscar inspiração em lugares e pessoas que você admira.
09 de janeiro, 2023
Descanso sensorial: desconectando para relaxar
No terceiro post da série sobre descansos vamos falar sobre o descanso sensorial, que nada mais é do que se desconectar.
30 de dezembro, 2022
Retrospectiva Persono: os posts mais acessados de 2022
Descubra quais foram os 10 posts mais acessados durante o ano no blog com a nossa Retrospectiva Persono!
26 de dezembro, 2022
Inimigos do sono parte 3: os vilões que você deve tratar
O terceiro post da série sobre os vilões do sono mostra como tratar problemas de saúde que atrapalham na hora de dormir.
23 de novembro, 2022
Descanso mental: dicas além da meditação
O descanso mental proporciona para a mente um alívio que tira a sobrecarga das atividades do dia.
31 de outubro, 2022