Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
Filhos em idade escolar e a qualidade do sono
O sono dos pais pode ser impactado pela rotina dos filhos em idade escolar? Os próprios pais respondem que sim!
18 de março, 2024
Alimentação pesada: comer mal é motivo para perder o sono
Se você deseja ter um sono de qualidade, deve evitar uma alimentação pesada antes de ir para a cama!
13 de março, 2024
Sedentarismo e exercícios físicos: por que os dois podem atrapalhar o sono?
O sedentarismo pode ser gatilho para distúrbios do sono e as atividades físicas não podem atrapalhar o sono.
24 de janeiro, 2024
Excesso de TV e celular tiram o sono dos brasileiros
Excesso de TV, uso do celular e redes sociais estão entre os motivos que mais fazem o brasileiro perder o sono.
03 de janeiro, 2024
Como anda a relação entre trabalho e sono?
Se você sofre de Síndrome de Burnout ou microssono, é provável que a relação entre trabalho e sono não esteja boa.
22 de dezembro, 2023
Como resolver a preocupação com as dívidas para dormir bem
Conheça formas de como ajustar as contas e se educar financeiramente para que as dívidas não tirem seu sono.
04 de dezembro, 2023
Como impedir que o estresse tire seu sono?
Veja dicas de como aliviar o estresse, o inimigo número um dos brasileiros na hora de dormir.
15 de novembro, 2023
Covid-19: como mudou o sono dos atletas na pandemia
Estudos ao redor do mundo buscaram entender os impactos que as regras de isolamento social tiveram nos atletas de elite.
09 de junho, 2021
8 dados sobre a interferência da tecnologia no sono
A tecnologia pode ser as duas ou nenhuma delas na hora do sono. Como você usa ela é o que vai definir o seu papel.
21 de maio, 2021