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Sono, testosterona e fertilidade: dormir bem beneficia a saúde sexual masculina
O sono gera diversos benefícios para o corpo, entre eles a regulação dos níveis de testosterona.
19 de fevereiro, 2024
O que você pode fazer com o medo de dormir?
Conheça os tratamentos para a somnifobia, quais são os sintomas e qual a especialidade médica que realiza o diagnóstico.
09 de fevereiro, 2024
Como anda a relação entre trabalho e sono?
Se você sofre de Síndrome de Burnout ou microssono, é provável que a relação entre trabalho e sono não esteja boa.
22 de dezembro, 2023
Como impedir que o estresse tire seu sono?
Veja dicas de como aliviar o estresse, o inimigo número um dos brasileiros na hora de dormir.
15 de novembro, 2023
10 motivos que nos fazem perder o sono
Você vira de um lado para o outro na cama e não dorme? Descubra o que pode estar fazendo você perder o sono.
01 de novembro, 2023
Saúde do coração e sono: dormir bem evita problemas cardiovasculares
O sono é um ótimo aliado na prevenção de doenças que afetam a saúde do coração, sendo o momento de descanso desse órgão.
30 de agosto, 2023
Descanso emocional: dê um tempo para expressar seus sentimentos
Fazer terapia, ter hábitos saudáveis ou deixar ambientes que causam exaustão são formas de descansar emocionalmente.
06 de fevereiro, 2023
O que fazer para acordar menos durante a noite
A constante interrupção do sono precisa ser investigada para que você passe a acordar menos ou siga dormindo.
15 de dezembro, 2022
Quais os efeitos da meditação no cérebro
Os efeitos da meditação estão relacionados à melhora de doenças como depressão, estresse e ansiedade.
12 de outubro, 2022