Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
8 dicas para amenizar os efeitos do jet lag
Separamos 8 dicas para ajudar você a superar os efeitos do jet lag!
12 de fevereiro, 2024
Dicas de como dormir bem estando resfriado
A hora do sono não precisa ser um pesadelo para quem vai dormir resfriado. Veja dicas de como ter um bom descanso!
13 de janeiro, 2023
Dicas de como fazer o bebê dormir
Criar uma rotina de sono para os bebês é importante, pois ajuda os pequenos a começar a diferenciar o dia da noite.
14 de setembro, 2022
Os truques dos quartos de hotel que fazem você dormir melhor
Os segredos dos hotéis já não são mais segredos porque nós vamos revelar todos eles.
07 de março, 2022
7 técnicas de produtividade que funcionam de verdade
Não, nenhuma das técnicas de produtividade desse post inclui a frase "trabalhe enquanto eles dormem".
09 de fevereiro, 2022
O sono na adolescência
Ao contrário do que pensa muita gente, a tecnologia não é a única culpada pelos problemas de sono dos adolescentes.
02 de fevereiro, 2022
Mudança de hábito! Dicas pra aumentar a qualidade do sono em 2022
Dormir bem é uma questão de hábito, seja para adotar um novo ou mudar algum que você tem faz tempo.
03 de janeiro, 2022
Resoluções de fim de ano para um 2022 mais saudável
Sim, uma delas evidentemente é dormir melhor.
31 de dezembro, 2021
Como sobreviver a uma noite sem dormir
Se precisar virar a noite, o Persono tem as dicas perfeitas para uma manhã seguinte "menos pior".
23 de dezembro, 2021