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Maratonar séries prejudica o sono
Está com sono, mas abre seus aplicativos de streaming para maratonar séries? Você está prejudicando seu sono.
19 de janeiro, 2024
Persono 500 posts: os conteúdos para conhecer melhor o universo do sono
Chegamos ao post 500 e para comemorar esse números você vai conferir uma retrospectiva dos conteúdos!
17 de janeiro, 2024
O que é hibernar e por que não acontece com os seres humanos?
Hibernar ajuda na sobrevivência dos animais em tempos rigorosos durante os quais a comida se torna escassa.
10 de janeiro, 2024
Como se tornar uma pessoa matinal
Levantar da cama cedo é um desafio para você? Descubra como se tornar uma pessoa matinal!
08 de janeiro, 2024
Por que acordamos de rosto inchado?
É normal acordar com o rosto inchado, mas nosso estilo de vida também pode nos fazer ficar com a famosa "cara de sono".
05 de janeiro, 2024
Sabia que existe uma relação entre compaixão e sono?
Quem costuma demonstrar compaixão tem uma tendência a ter pouca dificuldade para dormir e se manter dormindo.
01 de janeiro, 2024
Dicas para voltar a rotina de sono depois das férias
Saiu de férias e deixou seu horário de sono todo bagunçado? Confira aqui como voltar a ter sua rotina de sono!
27 de dezembro, 2023
Como anda a relação entre trabalho e sono?
Se você sofre de Síndrome de Burnout ou microssono, é provável que a relação entre trabalho e sono não esteja boa.
22 de dezembro, 2023
Sono: a prioridade do seu ano novo
Passou o ano e você não conseguiu dormir bem? Tá na hora de colocar o sono como prioridade em 2024.
18 de dezembro, 2023