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Aquele drinque antes de dormir vai atrapalhar o sono?
Sim, aquele drinque antes de dormir vai prejudicar seu sono, impedindo que o seu descanso seja restaurador.
08 de março, 2024
Chá para dar sono: essa bebida realmente ajuda a dormir?
Sim! Tomar chá para dar sono é uma solução caseira que vai te levar a dormir além de melhorar a qualidade do seu sono.
26 de fevereiro, 2024
Insônia bateu: 6 dicas do que fazer quando não conseguir dormir
Deitou na cama e a vontade de dormir sumiu? Veja 6 dicas para saber o que fazer para dormir quando a insônia aparecer.
23 de fevereiro, 2024
O que você pode fazer com o medo de dormir?
Conheça os tratamentos para a somnifobia, quais são os sintomas e qual a especialidade médica que realiza o diagnóstico.
09 de fevereiro, 2024
Energéticos: como eles afetam o sono
Por conterem cafeína, se consumidos em excesso ou na hora errada, os energéticos podem piorar a qualidade do sono.
31 de janeiro, 2024
Pesadelos frequentes podem ser sinal de distúrbio do sono
Além de prejudicar o sono, o transtorno do pesadelo pode atrapalhar a rotina da pessoa, prejudicando sua produtividade.
29 de janeiro, 2024
Sedentarismo e exercícios físicos: por que os dois podem atrapalhar o sono?
O sedentarismo pode ser gatilho para distúrbios do sono e as atividades físicas não podem atrapalhar o sono.
24 de janeiro, 2024
Retrospectiva: posts mais acessados do Persono publicados em 2023
Descubra quais foram os conteúdos mais procurados no Persono na nossa Retrospectiva 2023.
29 de dezembro, 2023
Os micróbios estão definindo seu sono
Os micróbios estão relacionados à qualidade do sono, distúrbios do sono e cronotipo, podendo nos ajudar a dormir bem.
17 de novembro, 2023