A combinação sono e direção pode ser fatal para você e outras pessoas que estiverem no carro. Não dirija caso esteja se sentindo sonolento.
A massagem tem o poder de ajudar pessoas de diversas idades e diferentes problemas de saúde a dormir melhor, o que a torna uma ótima aliada do sono de qualidade.
Saber a quantidade de horas de sono recomendada para a sua idade ajuda você a evitar dormir muito ou pouco.
Os diferentes tipos de insônia podem afetar as pessoas em diversos momentos da noite de sono e são geralmente causados por fatores relacionados a estresse
Insônia e até problemas emocionais podem surgir em pessoas que usam o vape, o famoso cigarro eletrônico que inclusive tem venda proibida no Brasil
Quer receber mais conteúdos gratuitos sobre o sono?
Qual a relação entre massagem e sono?
A massagem tem o poder de ajudar pessoas de diversas idades e diferentes problemas de saúde a dormir melhor.
13 de maio, 2024
O que é pior: dormir muito ou dormir pouco?
10 de maio, 2024
Conhecendo os diferentes tipos de insônia
Os diferentes tipos de insônia podem afetar as pessoas em diversos momentos da noite de sono
09 de maio, 2024
Os efeitos do vape no sono
Insônia e até problemas emocionais podem surgir em pessoas que usam o vape, o famoso cigarro eletrônico.
06 de maio, 2024
O que fazer quando você está dirigindo e sente sono?
A combinação sono e direção pode ser fatal para você e outras pessoas que estiverem no carro.
03 de maio, 2024
Como o Persono App ajuda você a construir sua rotina de higiene do sono
Uma rotina de higiene do sono é essencial para dormir melhor e você pode construir a sua com a ajuda do Persono App.
01 de maio, 2024
Ruído marrom: o que é e a diferença em relação a outros ruídos
Você gosta de ouvir sons para pegar no sono? Então conheça o ruído marrom e descubra se ele pode te ajudar a dormir.
30 de abril, 2024
Cronotipo animal: o que é e qual é o seu
Descubra qual o seu cronotipo animal e o que isso significa em relação a sua rotina de sono.
26 de abril, 2024
5 erros que fazem sua roupa de cama durar menos
Suas roupa de cama costuma estragar com facilidade? Talvez você não esteja cuidando dela da maneira que deveria!
25 de abril, 2024