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Dirigir com sono causa mais acidentes que o álcool
Você sabia que 60% dos acidentes de trânsito no Brasil estão diretamente relacionados ao sono ruim?
05 de abril, 2022
O que é o tal relógio biológico?
Será que ritmo circadiano ou relógio biológico são a mesma coisa? Sim e não. Ao mesmo tempo.
30 de março, 2022
Atenção! Conheça os efeitos colaterais da melatonina
Entenda quais são os riscos do consumo do hormônio do sono vendido nas farmácias.
21 de março, 2022
Entenda por que você sente muito sono durante o dia
A sonolência diurna pode ter diversas causas, desde a baixa qualidade do sono noturno até o uso de medicamentos.
14 de julho, 2021
Dormir demais faz mal? Sono excessivo pode ser sinal de problema
tema recorrente os problemas que dormir pouco pode causar para uma pessoa, mas… E dormir muito?
14 de abril, 2021
Como a luz afeta seu sono
Enquanto as luzes artificiais branca e azul atrapalham a qualidade do seu sono, a luz do sol é sua aliada.
12 de abril, 2021
Conheça os seis tipos de distúrbios do sono
Conheça todos os tipos de distúrbios do sono, as características de cada um e como pode ser feito o diagnóstico,
05 de abril, 2021
O sono das mulheres
As mulheres enfrentam mais alterações do que os homens e os culpados são os hormônios.
08 de março, 2021
Lista de alimentos que você deve evitar para dormir melhor
Será que o seu jantar é inimigo do seu sono? Descubra nessa lista de alimentos que são verdadeiros vilões do seu sono.
01 de março, 2021