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Precisa madrugar? Como acordar mais cedo sem parecer um zumbi
(Quase) todo mundo pode educar o próprio organismo a acordar mais cedo sem ficar sonolento o resto do dia.
12 de novembro, 2021
Sono de qualidade: A nova fronteira para o desenvolvimento humano
Para falar sobre a importância do sono de qualidade, o Persono lançou um whitepaper sobre o assunto.
17 de agosto, 2021
Como parar de roncar
O ronco é um problema que afeta tanto as pessoas ao redor quanto quem sofre dele. Conheça os tratamentos.
06 de agosto, 2021
Como o sono afeta o desempenho esportivo
Os impactos de dormir bem na performance dos atletas são tantos que eles nem cabem aqui. Acesse o post para conhecer.
18 de junho, 2021
Como saber se eu tenho um distúrbio do sono?
Antes de ir ao médico e fazer exames, alguns sinais ajudam a identificar que você tem um distúrbio do sono.
26 de maio, 2021
O que é latência do sono
Ao contrário do que muita gente acredita, se esse tempo ser curto demais não é sinônimo de sono de qualidade.
24 de maio, 2021