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Durmo no sofá, mas perco o sono quando vou para a cama. Por quê?
Descubra os motivos que fazem você perder o sono na cama depois de dormir no sofá e como pegar no sono de novo.
13 de outubro, 2023
A relação entre tireoide e sono
A tireoide tem um papel fundamental na regulação de diversos processos que ocorrem no corpo, entre eles o sono.
06 de setembro, 2023
Como é o sono das pessoas com deficiência visual
Por conta da falta de percepção de luz, as pessoas com deficiência visual acabam tendo problemas para dormir.
13 de março, 2023
Luz vermelha atrapalha o sono ou ajuda a dormir melhor?
A luz vermelha pode ajudar a dormir melhor e inclusive fazer com que o sono ganhe mais qualidade.
27 de fevereiro, 2023
Circadian hacking: por que as pessoas hackeiam o ciclo circadiano?
O circadian hacking são práticas feitas por quem busca fazer intervenções nos seus ciclos circadianos.
19 de janeiro, 2023
Mesmo dormindo as horas recomendadas, dormir de madrugada prejudica o sono?
Quem tem o costume de dormir de madrugada pode ter mais propensão a desenvolver doenças do sistema cardiovascular.
28 de novembro, 2022
5 dicas para acordar sem despertador e ter um bom dia
Pequenas mudanças de hábitos podem ajudar você a acordar sem despertador e a se livrar da tentação dos cinco minutinhos.
03 de junho, 2022
O que é o tal relógio biológico?
Será que ritmo circadiano ou relógio biológico são a mesma coisa? Sim e não. Ao mesmo tempo.
30 de março, 2022
Ciclo circadiano, ultradiano e infradiano: conheça os ritmos do corpo
A expressão relógio biológico é imprecisa por um simples fato: não temos um, mas vários relógios biológicos.
04 de março, 2022